In På tapeten
Att bara fylla kalendern med aktiviteter gör dig inte mer produktiv. Kräver din yrkesroll att du presterar högt? Lägg in vila i schemat.
Länge betraktades det som hög status att klara sig med lite sömn och att prestera mycket. Men trenderna har hunnit ikapp det forskningen säger: vi behöver vila för att vara kreativa och prestera.
Den senaste tiden har ett hett ämne för hälsointresserade varit just: sömn. Kanske har affärskvinnan Arianna Huffingtons bok The Sleep Revolution bidragit. Allt fler människor strävar efter att sova nio timmar per natt och ser till att de sista timmarna på kvällen är skärmfria.
Vila är en förutsättning för att må bra. Mår du bra kan du prestera. Så enkelt är det faktiskt.
