Känner du ibland att hjärnan är kidnappad av skärmar och appar? Fundera igenom vilka digitala verktyg som hjälper dig en vanlig vardag och vilka som bara stjäl din tid och ditt fokus.
En undersökning av Center for Humane Technology som visade att de som stod för en intensiv konsumtion av sociala medier och spel oftare mådde dåligt än de som konsumerade sådana tjänster måttligt. Digitala bruksverktyg som kalendrar, vädertjänster och musiktjänster däremot var inte lika kopplade till känslor av olust.
Det är klokt att se över sina digitala konsumtionsvanor och fundera över vilka som stöttar en i livet och vilka som mest stjäl tid och fokus.
